fot. Jacek Kachel Wydział Prasowy UM w BB
W Parku Włókniarzy w Bielsku-Białej 21 sierpnia zainaugurowano ścieżkę edukacyjną uczącą świadomego oddychania i uważności pt. Oddech krok po kroku. Tworzą ja tablice z kodami QR odsyłające do nagrań z informacjami, które prowadzą po parku i pomagają świadomie oddychać.
W otwarciu uczestniczyli zastępca prezydenta Bielska-Białej Adam Ruśniak, naczelnik Wydziału Promocji i Kultury Urzędu Miejskiego w BB Przemysław Smyczek, twórczyni ścieżki Dobrawa Borkała i zainteresowani mieszkańcy miasta.
Często zabiegani i zapracowani, powtarzamy innym: Tylko nie zapomnij oddychać! Zdanie to wywołuje uśmiech, bo oddech to podstawowy, najczęstszy i najmniej zauważany ruch naszego ciała. Dlatego uświadamiamy sobie, że oddychamy, dopiero gdy brakuje nam tchu.
– Ścieżka to element myślenia o dobrostanie mieszkańców i o codzienności egzystowania w mieście, gdzie kontakt z przyrodą nie jest tak oczywisty. Wykorzystując liczne tereny zielone w Bielsku-Białej, postanowiliśmy umożliwić artystce zrealizowanie tego ciekawego projektu, dzięki któremu, choć zabiegani, możemy zatrzymać się w parku i doświadczyć przyrody i natury. To bardzo ważne, bo w obecnych przebodźcowanych czasach nasz stan psychofizyczny nie jest najlepszy, a obcowanie z naturą go poprawia - mówił zastępca prezydenta Adam Ruśniak.
O tym, że chodzenie jest naturalnym elementem życia, podobnie jak oddech, i że oba te rytmy są częścią codzienności, opowiadała twórczyni ścieżki Oddech krok po kroku Dobrawa Borkała. Zapewniała, że ścieżka może nam pomóc w dostrojeniu się do naszych indywidualnych rytmów.
– Zależy mi na tym, aby szerzyć wiedzę o tym, jak duży jest potencjał oddechu w naszym życiu codziennym; jak intencjonalnie, uważnością, wpływać na nasz dobrostan. Żaden element ścieżki nie jest przypadkowy. Tablice mają nas syntetycznie wprowadzić w temat, uświadomić, że nasz oddech jest zależny od dnia czy samopoczucia. Pod kodem QR znajdują się praktyczne informacje, które pozwalają pogłębić uważność na aspekty oddechu – mówiła Dobrawa Borkała.
Ścieżka Oddech krok po kroku zaprasza do poznawania oddechu jako narzędzia pogłębiania samoświadomości. Projekt jest adresowany do wszystkich i dostępny dla każdego, niezależnie od wieku, sprawności, stanu zdrowia czy doświadczenia. Wystarczy mieć chęć i smartfon z aplikacją czytającą kody QR.
Ścieżka składa się z 14 emaliowanych tablic. Dwie mapy ukazują Park Włókniarzy z zaznaczeniem punktu, w którym się znajdujemy, pozostałe tablice przedstawiają poszczególne kroki ścieżki oddechowej.
Każda z tablic-kroków zawiera znak graficzny, pytanie kierujące uwagę na jakość oddechu oraz kod QR prowadzący do nagrania głosowego, które prowadzi przez krótkie, łagodne praktyki oddechowe. W najbliższej przyszłości zastosowana zostanie także innowacyjna technologia dźwiękowa TOTUPOINT® umożliwiającą natychmiastowy odsłuch, także osobom z niepełnosprawnością wzroku.
Głosowym przewodnikiem ścieżki jest rzeka Biała, która płynie wzdłuż Parku Włókniarzy.
JacK
Galeria:
Oddech krok po kroku
